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ステーキガストはサラダバー食べ放題なんですよね
私の場合、ダイエットしたいので、サラダバーを中心に食べる事が多いんです
それでダイエットするのに、どれぐらいカロリーがあるか? 気になって調べてみました
以前は、すかいらーくのホームページにて参照出来ましたが、今はなくなっていました
以前、ホームページにのっていたカロリーの情報です
サラダバーのカロリーを一覧にしたので、紹介します
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ステーキガスト サラダバー カロリー一覧表
ステーキガスト サラダバー 野菜類のカロリー
100gあたり
| ブロッコリー | 27 |
| プチトマト | 29 |
| スイートコーン | 82 |
| オニオンスライス | 37 |
| 水菜 (100g) | 27 |
| ヤングコーン | 15 |
| 菜の花 | 28 |
| 紅芯大根ﾐｯｸｽ | 28 |
| キャベツスライス | 23 |
| レタスミックス | 19 |
| ケール | 28 |
| ポテトサラダ | 123 |
| ヒジキ煮 | 76 |
| 木綿豆腐 | 72 |
| ホウレン草ゴマ和え | 73 |
| 揚げなす | 157 |
| サツマイモ | 178 |
| 揚げカボチャ | 94 |
| 海藻サラダ | 14 |
| キャロットマリネ | 59 |
| コーヒーゼリー | 54 |
| オレンジ | 46 |
| プリン(チョコ) | 89 |
| ヨーグルチェ(いちご) | 97 |
| みかん | 46 |
| メロゴールド | 38 |
| ライス | 162 |
| スペシャルカレー | 105 |
| ケイジャンライス | 182 |
| 福神漬 | 39 |
揚げなすやサツマイモ、ケイジャンライスのカロリー高いですね
海藻サラダカロリー低い。健康的でいい
ステーキガスト サラダバー コーンスープ等スープ類のカロリー
100ccあたり
| オニオンとコーンのスープ | 5 |
| とろみ玉子スープ | 8 |
| 辛口チリスープ | 8 |
| わかめスープ | 3 |
ステーキガスト サラダバー フォカッチャ等パン類のカロリー
1コあたり
| フォカッチャ(プレーン) | 65 |
| フォカッチャ(チーズ) | 68 |
| フォカッチャ(バジル) | 75 |
| プチパン | 55 |
| キャラメル型マーガリン | 56 |
ステーキガスト サラダバー 和風等ドレッシング類のカロリー
ドレッシング 10ccあたり
| シーザー | 57 |
| ゴマ | 32 |
| ノンオイル梅 | 9 |
| 和風 | 15 |
| サウザン | 47 |
| おろし野菜 | 19 |
データはステーキガスト 八王子東町店のホームページの情報を参照しました
ステーキガスト サラダバー カロリー一覧に関する感想
データとして見ると興味深いですね
フォカッチャはバジルが1番カロリー高いんですね
先日、ドレッシングは和風が中心でしたけど、シーザーも使いました
シーザードレッシングはカロリー的には高い。。
次に行く場合は、注意したい
ステーキガストのサラダバー、味に飽きたりしますよね
参考にどうぞ
ステーキガスト サラダバー 味に飽きるのでカレー等アレンジをしてみました野菜をたくさん食べたい時って、ありますよね?
野菜を多く取りたい時に、サラダバーに行ったりします
でも、途中で味に飽きたりするんです...
それでは、また
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