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しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報 食べ放題で食べ過ぎるので、調べてみました

しゃぶ葉って、食べ放題が有名ですね

でも、食べ放題だと、食べ過ぎてしまう事ってあるんですよ

カロリー気になります。。

そこで、一皿にて何カロリーなのか? 調べてみましたので、紹介します

あと、お肉のカロリーの一覧も紹介します

ダイエットの参考情報 しゃぶ葉の豚ロース 一皿のカロリー 

しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報

しゃぶ葉 豚ロース 一皿の内容

  • 4枚 豚ロース

豚バラに比べて、脂身が少ないので、健康的な感じがします

しゃぶ葉の豚ロースは、メニューに書いてあるんですけど、肩ロースです

しゃぶ葉 豚ロース 一皿の重さ

豚ロース 4枚の重さ 

  • 約50g

豚ロースのカロリー情報 

しゃぶ葉のホームページを参考にしました

2021年12月時点にて、公式ホームページにて調べた情報です

しゃぶ葉 豚ロース 一皿当たりのカロリー 

  • 128kcal

一皿分の50gですが、カロリー検索サイトのslismでは132kalでした

しゃぶ葉の豚ロース 一皿のカロリーと塩分

カロリー 128kcal
塩分 0.1g

ダイエットの参考情報 しゃぶ葉の豚バラ 一皿のカロリー

しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報バラ

しゃぶ葉 豚バラ 一皿の内容 

  • 4枚 豚バラ

豚ロースに比べて、脂身多いです 

しゃぶ葉 豚バラ 一皿の重さ

豚バラ 4枚の重さ 

  • 約50g

豚バラのカロリー計算 

しゃぶ葉 豚バラ 一皿当たりのカロリー 

  • 217kcal

肩ロースよりカロリー高いですね

しゃぶ葉の豚バラ 一皿のカロリーと塩分

カロリー 217kcal
塩分 0.1g

しゃぶ葉は食べ放題なので、豚ロースと豚バラ を何皿食べたらカロリーがいくつになるか、表にしてみました

豚ロースと豚バラをそれぞれ食べた場合のカロリー 

皿数 豚ロース 豚バラ
1 128kcal 217kcal
2 256kcal 434kcal
3 384kcal 651kcal
4 512kcal 868kcal
5 640kcal 1,085kcal
6 768kcal 1,320kcal
7 896kcal 1,519kcal
8 1,024kcal 1,736kcal
9 1,152kcal 1,953kcal
10 1,280kcal 約2,170kcal

豚ロースと豚バラを半々で食べた場合のカロリー

しゃぶ葉の豚ロース しゃぶ葉の豚バラ

豚ロースだけとか、豚バラだけとか、食べない事も多いと思います

それぞれ一皿づつで食べた場合のカロリーを計算してみました

皿数  
2 345kcal
4 690kcal
6 1,035kcal
8 1,380kcal
10 1,725kcal

しゃぶ葉 お肉のカロリー一覧

三元豚肩ロース 128kcal
三元豚バラ肉 217kcal
牛肉 90kcal
牛カルビ 186kcal
国産牛肉 132kcal
牛みずじ 77kcal
霧島黒豚 288kcal
鶏肉 202kcal
竹筒つくね 48kcal

カロリーに関しての感想

しゃぶ葉は、野菜が食べ放題なので、いいですよね

バランスよく食べれそうで、ダイエットにもいいです

 

しゃぶ葉のスペシャルクーポンの取得方法を紹介しています 

参考にどうぞ 

しゃぶ葉 お得なスペシャルクーポンの取得方法 15%割引等しゃぶ葉は野菜が多くとれるし、薬味も多いしいいですよ あと、しゃぶしゃぶのお店にしては、値段の設定が安く、コスパがいいんです! でも、ど...

それでは、また

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