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しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報 食べ放題で食べ過ぎるので、調べてみました

しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報

しゃぶ葉って、食べ放題が有名ですね

でも、食べ放題だと、食べ過ぎてしまう事ってあるんですよ

カロリー気になります。。

しゃぶ葉のホームページにはカロリーの情報がありません

そこで、一皿にて何カロリーなのか? 重さを測って計算してみましたので、紹介します

ダイエットの参考情報 しゃぶ葉の豚ロース 一皿のカロリー 

しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報

しゃぶ葉 豚ロース 一皿の内容

  • 4枚 豚ロース

豚バラに比べて、脂身が少ないので、健康的な感じがします

しゃぶ葉の豚ロースは、メニューに書いてあるんですけど、肩ロースです

しゃぶ葉 豚ロース 一皿の重さ

器を含んだ重さ 

  • 約260g

豚ロース 4枚の重さ 

  • 約35g

豚ロースのカロリー計算 

カロリーSlismのホームページを参考にしました

豚肩ロース 100g当りのカロリー 

  • 253kcal

しゃぶ葉 豚ロース 一皿当たりのカロリー 

  • 約88.5kcal

100gを一皿当たりの重さ35gにて、計算しました

しゃぶ葉の豚ロース 一皿のカロリー等の栄養成分を表にしてみました

カロリーSlismのホームページを参考にしました

カロリー 約88.5kcal
たんぱく質 約6.75g
脂質 約6.72g
炭水化物 約0.07g

ダイエットの参考情報 しゃぶ葉の豚バラ 一皿のカロリー

しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報バラ

しゃぶ葉 豚バラ 一皿の内容 

  • 4枚 豚バラ

豚ロースに比べて、脂身多いです 

しゃぶ葉 豚バラ 一皿の重さ

器を含んだ重さ 

  • 約260g

豚バラ 4枚の重さ 

  • 約35g

豚バラのカロリー計算 

カロリーSlismのホームページを参考にしました

豚バラ肉 100g当りのカロリー

  • 386kcal

しゃぶ葉 豚バラ 一皿当たりのカロリー 

  • 約135kcal

100gを一皿当たりの重さ35gにて、計算しました

肩ロースよりカロリー高いですね

しゃぶ葉の豚バラ 一皿のカロリー等の栄養成分を表にしてみました

カロリーSlismのホームページを参考にしました

カロリー 約135kcal
たんぱく質 約4.97g
脂質 約12.11g
炭水化物 約0.035g

しゃぶ葉は食べ放題なので、豚ロースと豚バラ を何皿食べたらカロリーがいくつになるか、表にしてみました

豚ロースと豚バラをそれぞれ食べた場合のカロリー 

皿数 豚ロースのカロリー 豚バラのカロリー
1 約88.5kcal 約135kcal
2 約177kcal 約270kcal
3 約265.5kcal 約405kcal
4 約354kcal 約540kcal
5 約442.5kcal 約675kcal
6 約531kcal 約810kcal
7 約619.5kcal 約945kcal
8 約708kcal 約1,080kcal
9 約796.5kcal 約1,215kcal
10 約885kcal 約1,350kcal

豚ロースと豚バラを半々で食べた場合のカロリー

豚ロースだけとか、豚バラだけとか、食べない事も多いと思います

半々で食べる場合のカロリーを計算してみました

皿数  
2 約223.5kcal
4 約447kcal
6 約670.5kcal
8 約894kcal
10 約1,117kcal

しゃぶ葉 カロリーに関しての感想

しゃぶ葉は、野菜が食べ放題なので、いいですよね

バランスよく食べれそうで、ダイエットにもいいです

今回、お店にてお肉の重さを測り、Slismのホームページにて紹介しているカロリーから換算しました

しゃぶ葉は、公式にカロリー表示していないので、あくまで目安としての参考値になります

 

しゃぶ葉のスペシャルクーポンの取得方法を紹介しています 

参考にどうぞ 

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それでは、また

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