しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報 食べ放題で食べ過ぎるので、調べてみました

しゃぶ葉って、食べ放題が有名ですね

でも、食べ放題だと、食べ過ぎてしまう事ってあるんですよ

カロリー気になります。。

そこで、一皿にて何カロリーなのか? 調べてみましたので、紹介します

あと、お肉のカロリーの一覧も紹介します

ダイエットの参考情報 しゃぶ葉の豚ロース 一皿のカロリー 

しゃぶ葉 豚ロース 一皿の内容

• 4枚 豚ロース

豚バラに比べて、脂身が少ないので、健康的な感じがします

しゃぶ葉の豚ロースは、メニューに書いてあるんですけど、肩ロースです

しゃぶ葉 豚ロース　一皿の重さ

豚ロース 4枚の重さ 

• 約50g

豚ロースのカロリー情報 

しゃぶ葉のホームページを参考にしました

しゃぶ葉 豚ロース 一皿当たりのカロリー 

• 128kcal

しゃぶ葉の豚ロース 一皿のカロリーと塩分

カロリー	128kcal
塩分	0.1g

ダイエットの参考情報 しゃぶ葉の豚バラ 一皿のカロリー

しゃぶ葉 豚バラ 一皿の内容 

• 4枚 豚バラ

豚ロースに比べて、脂身多いです 

しゃぶ葉 豚バラ　一皿の重さ

豚バラ 4枚の重さ 

• 約50g

豚バラのカロリー計算 

しゃぶ葉 豚バラ 一皿当たりのカロリー 

• 217kcal

しゃぶ葉の豚バラ 一皿のカロリーと塩分

カロリー	217kcal
塩分	0.1g

しゃぶ葉は食べ放題なので、豚ロースと豚バラ を何皿食べたらカロリーがいくつになるか、表にしてみました

豚ロースと豚バラをそれぞれ食べた場合のカロリー 

皿数	豚ロース	豚バラ
1	128kcal	217kcal
2	256kcal	434kcal
3	384kcal	651kcal
4	512kcal	868kcal
5	640kcal	1,085kcal
6	768kcal	1,320kcal
7	896kcal	1,519kcal
8	1,024kcal	1,736kcal
9	1,152kcal	1,953kcal
10	1,280kcal	約2,170kcal

豚ロースと豚バラを半々で食べた場合のカロリー

豚ロースだけとか、豚バラだけとか、食べない事も多いと思います

それぞれ一皿づつで食べた場合のカロリーを計算してみました

皿数
2	345kcal
4	690kcal
6	1,035kcal
8	1,380kcal
10	1,725kcal

しゃぶ葉 お肉のカロリー一覧

三元豚肩ロース	128kcal
三元豚バラ肉	217kcal
牛肉	90kcal
牛カルビ	186kcal
国産牛肉	132kcal
牛みずじ	77kcal
霧島黒豚	288kcal
鶏肉	202kcal
竹筒つくね	48kcal

カロリーに関しての感想

しゃぶ葉は、野菜が食べ放題なので、いいですよね

バランスよく食べれそうで、ダイエットにもいいです

 

しゃぶ葉のスペシャルクーポンの取得方法を紹介しています 

参考にどうぞ 

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それでは、また