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しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報 食べ放題で食べ過ぎるので、調べてみました

しゃぶ葉って、食べ放題が有名ですね

でも、食べ放題だと、食べ過ぎてしまう事ってあるんですよ

カロリー気になります。。

そこで、一皿にて何カロリーなのか? 調べてみましたので、紹介します

あと、お肉のカロリーの一覧も紹介します

ダイエットの参考情報 しゃぶ葉の豚ロース 一皿のカロリー 

しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報

しゃぶ葉 豚ロース 一皿の内容

  • 4枚 豚ロース

豚バラに比べて、脂身が少ないので、健康的な感じがします

しゃぶ葉の豚ロースは、メニューに書いてあるんですけど、肩ロースです

しゃぶ葉 豚ロース 一皿の重さ

豚ロース 4枚の重さ 

  • 約50g

豚ロースのカロリー情報 

しゃぶ葉のホームページを参考にしました

2021年12月時点にて、公式ホームページにて調べた情報です

しゃぶ葉 豚ロース 一皿当たりのカロリー 

  • 128kcal

一皿分の50gですが、カロリー検索サイトのslismでは132kalでした

しゃぶ葉の豚ロース 一皿のカロリーと塩分

カロリー 128kcal
塩分 0.1g

ダイエットの参考情報 しゃぶ葉の豚バラ 一皿のカロリー

しゃぶ葉 豚ロースと豚バラの一皿のカロリー情報バラ

しゃぶ葉 豚バラ 一皿の内容 

  • 4枚 豚バラ

豚ロースに比べて、脂身多いです 

しゃぶ葉 豚バラ 一皿の重さ

豚バラ 4枚の重さ 

  • 約50g

豚バラのカロリー計算 

しゃぶ葉 豚バラ 一皿当たりのカロリー 

  • 217kcal

肩ロースよりカロリー高いですね

しゃぶ葉の豚バラ 一皿のカロリーと塩分

カロリー 217kcal
塩分 0.1g

しゃぶ葉は食べ放題なので、豚ロースと豚バラ を何皿食べたらカロリーがいくつになるか、表にしてみました

豚ロースと豚バラをそれぞれ食べた場合のカロリー 

皿数 豚ロース 豚バラ
1 128kcal 217kcal
2 256kcal 434kcal
3 384kcal 651kcal
4 512kcal 868kcal
5 640kcal 1,085kcal
6 768kcal 1,320kcal
7 896kcal 1,519kcal
8 1,024kcal 1,736kcal
9 1,152kcal 1,953kcal
10 1,280kcal 約2,170kcal

豚ロースと豚バラを半々で食べた場合のカロリー

しゃぶ葉の豚ロース しゃぶ葉の豚バラ

豚ロースだけとか、豚バラだけとか、食べない事も多いと思います

それぞれ一皿づつで食べた場合のカロリーを計算してみました

皿数  
2 345kcal
4 690kcal
6 1,035kcal
8 1,380kcal
10 1,725kcal

しゃぶ葉 お肉のカロリー一覧

三元豚肩ロース 128kcal
三元豚バラ肉 217kcal
牛肉 90kcal
牛カルビ 186kcal
国産牛肉 132kcal
牛みずじ 77kcal
霧島黒豚 288kcal
鶏肉 202kcal
竹筒つくね 48kcal

カロリーに関しての感想

しゃぶ葉は、野菜が食べ放題なので、いいですよね

バランスよく食べれそうで、ダイエットにもいいです

 

しゃぶ葉のスペシャルクーポンの取得方法を紹介しています 

参考にどうぞ 

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それでは、また