未分類

ステーキガスト ダイエットしたいのでサラダバーのカロリー一覧

ステーキガスト

ステーキガストはサラダバー食べ放題なんですよね

私の場合、ダイエットしたいので、サラダバーを中心に食べる事が多いんです

それでダイエットするのに、どれぐらいカロリーがあるか? 気になって調べてみました

以前は、すかいらーくのホームページでも参照出来ましたが、今はなくなっていました

以前、ホームページにのっていたカロリーの情報です

サラダバーのカロリーを一覧にしたので、紹介します

ステーキガスト サラダバー カロリー一覧

ステーキガストサラダバー

ステーキガスト サラダバー 野菜類のカロリー

100gあたり

ブロッコリー 27
プチトマト 29
スイートコーン 82
オニオンスライス 37
水菜 (100g) 27
ヤングコーン 15
菜の花 28
紅芯大根ミックス 28
キャベツスライス 23
レタスミックス 19
ケール 28
ポテトサラダ 123
ヒジキ煮 76
木綿豆腐 72
ホウレン草ゴマ和え 73
揚げなす 157
サツマイモ 178
揚げカボチャ 94
海藻サラダ 14
キャロットマリネ 59
コーヒーゼリー 54
オレンジ 46
プリン(チョコ) 89
ヨーグルチェ(いちご) 97
みかん 46
メロゴールド 38
ライス 162
スペシャルカレー 105
ケイジャンライス 182
福神漬 39

 

揚げなすやサツマイモ、ケイジャンライスのカロリー高いですね

海藻サラダカロリー低い。健康的でいい

ステーキガスト サラダバー コーンスープ等スープ類のカロリー

100ccあたり 
オニオンとコーンのスープ 5
とろみ玉子スープ 8
辛口チリスープ 8
わかめスープ 3

ステーキガスト サラダバー フォカッチャ等パン類のカロリー

1コあたり
フォカッチャ(プレーン) 65
フォカッチャ(チーズ) 68
フォカッチャ(バジル) 75
プチパン 55
キャラメル型マーガリン 56

ステーキガスト サラダバー 和風等ドレッシング類のカロリー

ステーキガストサラダバー ドレッシング
ドレッシング 10ccあたり  
シーザー 57
ゴマ 32
ノンオイル梅 9
和風 15
サウザン 47
おろし野菜 19

ノンオイル梅のドレッシングがカロリーとても低いですね

  • データは、ステーキガスト 八王子東町店のホームページの情報を参照しました

ステーキガスト サラダバー カロリー一覧に関する感想

ステーキガスト外観

データとして見ると興味深いですね

フォカッチャはバジルが1番カロリー高いんですね

先日、ドレッシングは和風が中心でしたけど、シーザーも使いました

 

シーザードレッシングはカロリー的には高い。。

次に行く場合は、注意したい

 

ステーキガストのサラダバー、味に飽きたりしますよね

いろいろとアレンジしたので、紹介してます

参考にどうぞ

ステーキガストサラダバー
ステーキガスト サラダバー 味に飽きるのでカレー等アレンジをしてみました野菜をたくさん食べたい時って、ありますよね? 野菜を多く取りたい時に、サラダバーに行ったりします でも、途中で味に飽きたりするんです...

それでは、また

こちらの記事もおすすめ!