ステーキガスト ダイエットしたいのでサラダバーのカロリー一覧

ステーキガストはサラダバー食べ放題なんですよね

私の場合、ダイエットしたいので、サラダバーを中心に食べる事が多いんです

それでダイエットするのに、どれぐらいカロリーがあるか?　気になって調べてみました

以前は、すかいらーくのホームページでも参照出来ましたが、今はなくなっていました

以前、ホームページにのっていたカロリーの情報です

サラダバーのカロリーを一覧にしたので、紹介します

ステーキガスト サラダバー　カロリー一覧

ステーキガスト サラダバー　野菜類のカロリー

100gあたり

ブロッコリー	27
プチトマト	29
スイートコーン	82
オニオンスライス	37
水菜 (100g)	27
ヤングコーン	15
菜の花	28
紅芯大根ﾐｯｸｽ	28
キャベツスライス	23
レタスミックス	19
ケール	28
ポテトサラダ	123
ヒジキ煮	76
木綿豆腐	72
ホウレン草ゴマ和え	73
揚げなす	157
サツマイモ	178
揚げカボチャ	94
海藻サラダ	14
キャロットマリネ	59
コーヒーゼリー	54
オレンジ	46
プリン(チョコ)	89
ヨーグルチェ(いちご)	97
みかん	46
メロゴールド	38
ライス	162
スペシャルカレー	105
ケイジャンライス	182
福神漬	39

 

揚げなすやサツマイモ、ケイジャンライスのカロリー高いですね

海藻サラダカロリー低い。健康的でいい

ステーキガスト サラダバー　コーンスープ等スープ類のカロリー

100ccあたり 

オニオンとコーンのスープ	5
とろみ玉子スープ	8
辛口チリスープ	8
わかめスープ	3

ステーキガスト サラダバー　フォカッチャ等パン類のカロリー

1コあたり

フォカッチャ(プレーン)	65
フォカッチャ(チーズ)	68
フォカッチャ(バジル)	75
プチパン	55
キャラメル型マーガリン	56

ステーキガスト サラダバー　和風等ドレッシング類のカロリー

ドレッシング 10ccあたり  

シーザー	57
ゴマ	32
ノンオイル梅	9
和風	15
サウザン	47
おろし野菜	19

ノンオイル梅のドレッシングがカロリーとても低いですね

• データは、ステーキガスト　八王子東町店のホームページの情報を参照しました

ステーキガスト サラダバー カロリー一覧に関する感想

データとして見ると興味深いですね

フォカッチャはバジルが1番カロリー高いんですね

先日、ドレッシングは和風が中心でしたけど、シーザーも使いました

 

シーザードレッシングはカロリー的には高い。。

次に行く場合は、注意したい

 

ステーキガストのサラダバー、味に飽きたりしますよね

いろいろとアレンジしたので、紹介してます

参考にどうぞ

ステーキガスト サラダバー 味に飽きるのでカレー等アレンジをしてみました野菜をたくさん食べたい時って、ありますよね? 野菜を多く取りたい時に、サラダバーに行ったりします でも、途中で味に飽きたりするんです...

それでは、また