気楽なアーリーリタイアメントを目指して ノトーリアス・Y 

気楽に書いています。 百貨店外商カード等お得な情報 レストランへ少し辛口のコメント ハワイの情報等を書いてます

健康

腰痛 腰が痛い。。 コルセットをした方がいいのか?

腰に負担がかかると腰が痛くなります。。 そういう事って、ありませんか? 私の場合、重い物を持ったりすると腰が痛くなる事があります 腰に負担がかかると痛くなると考えて、コルセットを着けてました 付けていたコルセットは地元の整形外科で勧めてくれてい…

ステーキガスト ダイエットしたいのでサラダバーのカロリー一覧

ステーキガストはサラダバー食べ放題なんですよね 私の場合、ダイエットしたいので、サラダバーを中心に食べる事が多いんです それでダイエットするのに、どれぐらいカロリーがあるか? 気になって調べてみました すかいらーくのホームページでも参照できるの…

腰痛 通勤電車に乗っていると腰が痛い。。どう対応するか

最近、電車に乗っていると腰が痛くなるんですよ 特に通勤電車で、窮屈な状態で電車に乗っていると痛くなる。。 年齢のせいかと思ったら、20代前半でも、同じような人もいるそうです 色んな方法を試している最中です。 専門家のアドバイスを紹介します 腰痛 …

マツコ会議 リバウンド防止法の掘り下げVTR 食事と運動を図で紹介

先日、マツコ会議では西麻布の高級ジム入会金50万円のお金持ち向けのフィットネスジムが紹介されてました 私もトレーナーについているのですが、私自身参考になるところが多かったので、メモ代わりに紹介します (私の場合、高級ジムではないですが。。) マツ…

中性脂肪を下げる食事や食材 テレビ番組放送8選+α EPA情報も

中性脂肪を増やす(上げる)、減らす(下げる)食材や食事 テレビ番組の特集抜粋 EPA・DHA情報あり 中性脂肪って、結構上下するけど、気になりませんか? 出来たら薬で中性脂肪を低くするよりは、食べ物で低くしたいですよね 参考になるテレビの健康番組の特集っ…

悪玉コレステロールを減らす食べ物と食事 テレビ番組放送15選+α

ldl(エルディーエル)コレステロールを上げる(高い)、下げる(低い)食材や食事 テレビ番組放送抜粋 悪玉コレステロールが高いと気になりますよね? 出来たら薬でLDLコレステロールを低くするよりは、食べ物で低くしたいですね ただ、テレビの健康番組って、1時…

湿布 市販薬ロキソニン 処方箋薬 比較

お得に湿布薬を利用した方法です ドラッグストア等の薬局にて、しっぷ薬が高いと思った事ありませんか? 市販薬と処方箋、両方扱っている薬局の薬剤師に聞いてみました また、医師からのコメントも記載しています 腰痛や膝痛に使用するシップの費用(値段)比較…